来月经怎么睡漏不掉了？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

考虑选择最好的仰卧睡觉姿势，通常晚上睡在小床垫上，为了避免侧漏到大床上，建议使用较长的卫生巾，在这个月经期间需要更多的休息，避免剧烈运动等，如果月经量大，可以使用较厚的卫生巾。餐巾，经常换卫生巾。保持外阴干燥透气。别担心太多。