这一年和我的男人性交的时候，每一次他都说我阴道松弛，总说阴道特别松，有的时候我自己特别生气，可是我自己又特别自卑，我想做缩阴训练，请问有什么好方法吗？人缩阴运动怎么做？
 林云翔 主治医师 武汉协和医院 擅长：全科 初一开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、以及腹肌都不能用力。缩阴功体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。平时注意局部卫生，避免着凉，避免进食辛辣刺激食物。 |
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