正常的话月底来例假，这个月自慰的比较多，

李秀兰 护师 日照市日照友谊医院

擅长：从医20多年，对妇科常见病，阴道炎，月经不调，不孕不育症，子宫肌瘤有丰富的诊断和治疗经验。

正常月经持续3~7天，月经量是80~100毫升，你这种情况可能是频繁自慰，受凉宫寒，内分泌失调，月经不调。保持阴部的清洁卫生，生活规律，饮食均衡，不要受凉，不要吃冷饮，保证充足的睡眠，不要频繁的自慰。可以在医生指导下配合活血化瘀药物治疗，可去医院中医科进行辨证治疗。